Знай, что у тебя на тарелке
Свиная грудинка от лопатки
Калорийность и пищевая ценность
без костей, с отделяемым жиром и мясом, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 54 mg 2%
- Холестерин 60 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,65 mg 54%
- Рибофлавин (B2) 0,47 mg 36%
- Ниацин (B3) 9,6 mg 60%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,72 mg 42%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
- Холин 88,9 mg 16%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,89 mg 5%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калий 378 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,08 mg 8%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 25,8 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 порция | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порции | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порции | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 порции | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,5 g |
Свиная грудинка от лопатки: частые вопросы
Свиная грудинка от лопатки, 100 g: сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 100 g: 127 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,4 g.
Свиная грудинка от лопатки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 1 порция (85 g): 108 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Свиная грудинка от лопатки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 2 порции (170 g): 216 ккал, белки 38 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Свиная грудинка от лопатки, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, ½ порции (42,5 g): 54 ккал, белки 9,6 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Свиная грудинка от лопатки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 3 порции (255 g): 324 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Свиная грудинка от лопатки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 4 порции (340 g): 432 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиная грудинка от лопатки, 50 g: сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 50 g: 64 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Свиная грудинка от лопатки, 150 g: сколько калорий?
Свиная грудинка от лопатки, 150 g: 191 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 5,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 169187 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки