Знай, что у тебя на тарелке
Сушеный инжир
Калорийность и пищевая ценность
тушеный с сахаром
143
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы34 g
Жир0,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 34 g 12%
- Жиры 0,8 g 1%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 34 g —
- Натрий 32 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 130 mg 10%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 510 mg 11%
- Цинк 0,4 mg 4%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,3 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 1,9 g | 34 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 2,9 g | 52 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 3,8 g | 69 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 4,8 g | 86 g | 2 g |
Сушеный инжир: частые вопросы
Сушеный инжир, 100 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 100 g: 143 ккал, белки 1,9 g, углеводы 34 g, жиры 0,8 g.
Сушеный инжир, 50 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 50 g: 72 ккал, белки 1 g, углеводы 17 g, жиры 0,4 g.
Сушеный инжир, 150 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 150 g: 215 ккал, белки 2,9 g, углеводы 52 g, жиры 1,2 g.
Сушеный инжир, 200 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 200 g: 286 ккал, белки 3,8 g, углеводы 69 g, жиры 1,6 g.
Сушеный инжир, 250 g: сколько калорий?
Сушеный инжир, 250 g: 358 ккал, белки 4,8 g, углеводы 86 g, жиры 2 g.
Источник: CoFID (UK) 14-093 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки