Знай, что у тебя на тарелке
Суп из колотого гороха с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
домашнего приготовления
71
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы10 g
Жир0,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 71 kcal —
- Белки 5 g 10%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 117 mg 5%
- Холестерин 2,5 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19,5 µg 2%
- Витамин C 0,76 mg 1%
- Витамин D 0,01 µg 0%
- Витамин E 0,05 mg 0%
- Витамин K 3,8 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 26,4 µg 7%
- Витамин B12 0,02 µg 1%
Минералы
- Кальций 14,5 mg 1%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 18,7 mg 4%
- Фосфор 65,9 mg 5%
- Калий 164 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,26 mg 11%
- Селен 1,1 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 5 g | 10 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,5 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7,5 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 10 g | 20 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 13 g | 26 g | 1,9 g |
Суп из колотого гороха с ветчиной: частые вопросы
Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: 71 ккал, белки 5 g, углеводы 10 g, жиры 0,7 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: 36 ккал, белки 2,5 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,4 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: 107 ккал, белки 7,5 g, углеводы 15 g, жиры 1,1 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: 142 ккал, белки 10 g, углеводы 20 g, жиры 1,5 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: 178 ккал, белки 13 g, углеводы 26 g, жиры 1,9 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6731 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки