Знай, что у тебя на тарелке
Суп из колотого гороха с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
53
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы3,7 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 53 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 3,7 g 1%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 314 mg 14%
- Холестерин 2,3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 102 µg 11%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 7,5 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,29 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,01 mg 1%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16,9 mg 3%
Минералы
- Кальций 12,5 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 14,9 mg 4%
- Фосфор 49,5 mg 4%
- Калий 109 mg 2%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,3 g | 3,7 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 1,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,7 g | 7,5 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8,4 g | 9,3 g | 3,5 g |
Суп из колотого гороха с ветчиной: частые вопросы
Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: 53 ккал, белки 3,3 g, углеводы 3,7 g, жиры 1,4 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: 27 ккал, белки 1,7 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,7 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: 80 ккал, белки 5 g, углеводы 5,6 g, жиры 2,1 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: 106 ккал, белки 6,7 g, углеводы 7,5 g, жиры 2,8 g.
Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: сколько калорий?
Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: 133 ккал, белки 8,4 g, углеводы 9,3 g, жиры 3,5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1117 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки