Знай, что у тебя на тарелке

Суп из колотого гороха с ветчиной

Калорийность и пищевая ценность

консервированный, сгущенный, с добавлением воды

75
калорийkcal на 100 g
Белок4,1 g
Углеводы9,5 g
Жир1,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 75 kcal —
  • Белки 4,1 g 8%
  • Углеводы 9,5 g 3%
  • Жиры 1,7 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Натрий 398 mg 17%
  • Холестерин 3 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 8,7 µg 1%
  • Витамин C 0,6 mg 1%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин K 0,17 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,58 mg 4%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,1 mg 2%
  • Витамин B6 0,03 mg 2%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Витамин B12 0,1 µg 4%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 0,9 mg 5%
  • Магний 19 mg 5%
  • Фосфор 84 mg 7%
  • Калий 158 mg 3%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Медь 0,15 mg 16%
  • Марганец 0,27 mg 12%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g754,1 g9,5 g1,7 g
50 g50 g382 g4,7 g0,9 g
150 g150 g1136,1 g14 g2,6 g
200 g200 g1508,2 g19 g3,5 g
250 g250 g18810 g24 g4,4 g

Суп из колотого гороха с ветчиной: частые вопросы

Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: сколько калорий?

Суп из колотого гороха с ветчиной, 100 g: 75 ккал, белки 4,1 g, углеводы 9,5 g, жиры 1,7 g.

Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: сколько калорий?

Суп из колотого гороха с ветчиной, 50 g: 38 ккал, белки 2 g, углеводы 4,7 g, жиры 0,9 g.

Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: сколько калорий?

Суп из колотого гороха с ветчиной, 150 g: 113 ккал, белки 6,1 g, углеводы 14 g, жиры 2,6 g.

Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: сколько калорий?

Суп из колотого гороха с ветчиной, 200 g: 150 ккал, белки 8,2 g, углеводы 19 g, жиры 3,5 g.

Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: сколько калорий?

Суп из колотого гороха с ветчиной, 250 g: 188 ккал, белки 10 g, углеводы 24 g, жиры 4,4 g.

Источник: Canadian Nutrient File 1125 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки