Знай, что у тебя на тарелке
гороховый суп с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, концентрированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,3 g 7%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Натрий 630 mg 27%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,2 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 0,99 mg 9%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 0,5 mg 22%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 7,7 g | 19 g | 3,3 g |
| 1 порция | 135 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 порции | 270 g | 381 | 21 g | 52 g | 8,9 g |
| ½ порции | 67,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 порции | 405 g | 571 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 порции | 540 g | 761 | 42 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 9,6 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 29 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 15 g | 38 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 19 g | 48 g | 8,2 g |
гороховый суп с ветчиной: частые вопросы
гороховый суп с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 100 g: 141 ккал, белки 7,7 g, углеводы 19 g, жиры 3,3 g.
гороховый суп с ветчиной, 1 порция (135 g): сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 1 порция (135 g): 190 ккал, белки 10 g, углеводы 26 g, жиры 4,4 g.
гороховый суп с ветчиной, 2 порции (270 g): сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 2 порции (270 g): 381 ккал, белки 21 g, углеводы 52 g, жиры 8,9 g.
гороховый суп с ветчиной, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, ½ порции (67,5 g): 95 ккал, белки 5,2 g, углеводы 13 g, жиры 2,2 g.
гороховый суп с ветчиной, 3 порции (405 g): сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 3 порции (405 g): 571 ккал, белки 31 g, углеводы 77 g, жиры 13 g.
гороховый суп с ветчиной, 4 порции (540 g): сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 4 порции (540 g): 761 ккал, белки 42 g, углеводы 103 g, жиры 18 g.
гороховый суп с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 50 g: 71 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,6 g, жиры 1,6 g.
гороховый суп с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
гороховый суп с ветчиной, 150 g: 212 ккал, белки 12 g, углеводы 29 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 171157 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки