Знай, что у тебя на тарелке
Гороховый суп с ветчиной
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с пониженным содержанием натрия, приготовленный на воде или готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 4 g 8%
- Углеводы 9,5 g 3%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 196 mg 9%
- Холестерин 3 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,06 mg 0%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,7 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,25 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
- Холин 22,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калий 204 mg 4%
- Цинк 0,49 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 порция | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 порции | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ порции | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 порции | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 порции | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Гороховый суп с ветчиной: частые вопросы
Гороховый суп с ветчиной, 100 g: сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 100 g: 68 ккал, белки 4 g, углеводы 9,5 g, жиры 0,7 g.
Гороховый суп с ветчиной, 1 порция (245 g): сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 1 порция (245 g): 167 ккал, белки 9,8 g, углеводы 23 g, жиры 1,7 g.
Гороховый суп с ветчиной, 2 порции (490 g): сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 2 порции (490 g): 333 ккал, белки 20 g, углеводы 47 g, жиры 3,4 g.
Гороховый суп с ветчиной, ½ порции (122,5 g): сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, ½ порции (122,5 g): 83 ккал, белки 4,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,9 g.
Гороховый суп с ветчиной, 3 порции (735 g): сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 3 порции (735 g): 500 ккал, белки 29 g, углеводы 70 g, жиры 5,1 g.
Гороховый суп с ветчиной, 4 порции (980 g): сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 4 порции (980 g): 666 ккал, белки 39 g, углеводы 93 g, жиры 6,9 g.
Гороховый суп с ветчиной, 50 g: сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 50 g: 34 ккал, белки 2 g, углеводы 4,8 g, жиры 0,4 g.
Гороховый суп с ветчиной, 150 g: сколько калорий?
Гороховый суп с ветчиной, 150 g: 102 ккал, белки 6 g, углеводы 14 g, жиры 1,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 174535 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки