Знай, что у тебя на тарелке
Сухие завтраки
Калорийность и пищевая ценность
среднее
402
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы73 g
Жир7,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 402 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 73 g 27%
- Жиры 7,2 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 6 g 21%
- Сахара 21 g —
- Натрий 241 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,4 µg 1%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин D 3,2 µg 16%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,86 mg 72%
- Рибофлавин (B2) 0,92 mg 71%
- Ниацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Витамин B6 0,95 mg 56%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
Минералы
- Кальций 165 mg 13%
- Железо 7,9 mg 44%
- Магний 62,3 mg 15%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калий 321 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
Сухие завтраки: частые вопросы
Сухие завтраки, 100 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 100 g: 402 ккал, белки 8 g, углеводы 73 g, жиры 7,2 g.
Сухие завтраки, 50 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 50 g: 201 ккал, белки 4 g, углеводы 37 g, жиры 3,6 g.
Сухие завтраки, 150 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 150 g: 603 ккал, белки 12 g, углеводы 110 g, жиры 11 g.
Сухие завтраки, 200 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 200 g: 804 ккал, белки 16 g, углеводы 146 g, жиры 14 g.
Сухие завтраки, 250 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 250 g: 1005 ккал, белки 20 g, углеводы 183 g, жиры 18 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки