Знай, что у тебя на тарелке
Сухие завтраки
Калорийность и пищевая ценность
не обогащенный, среднее
386
калорийkcal на 100 g
Белок8,4 g
Углеводы77 g
Жир3,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 386 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 77 g 28%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 6,1 g 22%
- Сахара 24 g —
- Натрий 174 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,4 µg 1%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин K 1,7 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,33 mg 25%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,44 mg 9%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Витамин B12 0,19 µg 8%
Минералы
- Кальций 62 mg 5%
- Железо 5,7 mg 32%
- Магний 67,6 mg 16%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 1,4 mg 61%
- Селен 3,7 µg 7%
- Йод 1,8 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Сухие завтраки: частые вопросы
Сухие завтраки, 100 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 100 g: 386 ккал, белки 8,4 g, углеводы 77 g, жиры 3,4 g.
Сухие завтраки, 50 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 50 g: 193 ккал, белки 4,2 g, углеводы 39 g, жиры 1,7 g.
Сухие завтраки, 150 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 150 g: 579 ккал, белки 13 g, углеводы 116 g, жиры 5,1 g.
Сухие завтраки, 200 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 200 g: 772 ккал, белки 17 g, углеводы 154 g, жиры 6,8 g.
Сухие завтраки, 250 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 250 g: 965 ккал, белки 21 g, углеводы 193 g, жиры 8,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32032 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки