Знай, что у тебя на тарелке
Сухие завтраки
Калорийность и пищевая ценность
обогащенные витаминами и минералами, среднее
408
калорийkcal на 100 g
Белок7,7 g
Углеводы73 g
Жир8,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 408 kcal —
- Белки 7,7 g 15%
- Углеводы 73 g 26%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 2,2 g 11%
- Клетчатка 5,8 g 21%
- Сахара 21 g —
- Натрий 269 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 13,8 µg 2%
- Витамин C 7,5 mg 8%
- Витамин D 3,8 µg 19%
- Витамин K 2,9 µg 2%
- Тиамин (B1) 1 mg 84%
- Рибофлавин (B2) 1,1 mg 85%
- Ниацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,8 mg 35%
- Витамин B6 1,1 mg 67%
- Витамин B12 0,86 µg 36%
Минералы
- Кальций 196 mg 15%
- Железо 8,7 mg 48%
- Магний 58,8 mg 14%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калий 295 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 1,3 mg 58%
- Селен 2,6 µg 5%
- Йод 3,4 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Сухие завтраки: частые вопросы
Сухие завтраки, 100 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 100 g: 408 ккал, белки 7,7 g, углеводы 73 g, жиры 8,2 g.
Сухие завтраки, 50 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 50 g: 204 ккал, белки 3,9 g, углеводы 36 g, жиры 4,1 g.
Сухие завтраки, 150 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 150 g: 612 ккал, белки 12 g, углеводы 109 g, жиры 12 g.
Сухие завтраки, 200 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 200 g: 816 ккал, белки 15 g, углеводы 146 g, жиры 16 g.
Сухие завтраки, 250 g: сколько калорий?
Сухие завтраки, 250 g: 1020 ккал, белки 19 g, углеводы 182 g, жиры 21 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 32031 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки