Знай, что у тебя на тарелке
Соус бешамель
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
105
калорийkcal на 100 g
Белок2,6 g
Углеводы6,2 g
Жир7,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 6,2 g 2%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 274 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 65,7 µg 7%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Витамин B12 0,17 µg 7%
Минералы
- Кальций 82,3 mg 6%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 7,5 mg 2%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 126 mg 3%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Йод 25 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,6 g | 6,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 3,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3,8 g | 9,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,1 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,4 g | 16 g | 19 g |
Соус бешамель: частые вопросы
Соус бешамель, 100 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 100 g: 105 ккал, белки 2,6 g, углеводы 6,2 g, жиры 7,4 g.
Соус бешамель, 50 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 50 g: 53 ккал, белки 1,3 g, углеводы 3,1 g, жиры 3,7 g.
Соус бешамель, 150 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 150 g: 158 ккал, белки 3,8 g, углеводы 9,3 g, жиры 11 g.
Соус бешамель, 200 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 200 g: 210 ккал, белки 5,1 g, углеводы 12 g, жиры 15 g.
Соус бешамель, 250 g: сколько калорий?
Соус бешамель, 250 g: 263 ккал, белки 6,4 g, углеводы 16 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 11101 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
