Знай, что у тебя на тарелке
сладкая кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, с удаленной жидкостью
105
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы18 g
Жир1,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 1,7 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 2,4 g —
- Натрий 236 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,8 µg 0%
- Витамин C 2,1 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,88 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 3,5 mg 0%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 26,9 mg 6%
- Фосфор 46 mg 4%
- Калий 224 mg 5%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Йод 2,6 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 9,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,3 g | 37 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,7 g | 46 g | 4,2 g |
сладкая кукуруза: частые вопросы
сладкая кукуруза, 100 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 100 g: 105 ккал, белки 2,7 g, углеводы 18 g, жиры 1,7 g.
сладкая кукуруза, 50 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 50 g: 53 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,2 g, жиры 0,8 g.
сладкая кукуруза, 150 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 150 g: 158 ккал, белки 4 g, углеводы 28 g, жиры 2,5 g.
сладкая кукуруза, 200 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 200 g: 210 ккал, белки 5,3 g, углеводы 37 g, жиры 3,4 g.
сладкая кукуруза, 250 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 250 g: 263 ккал, белки 6,7 g, углеводы 46 g, жиры 4,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 20066 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки