Знай, что у тебя на тарелке
сладкая кукуруза
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, твердая фракция с удаленной жидкостью, промытый
64
калорийkcal на 100 g
Белок2,2 g
Углеводы11 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 64 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 11 g 4%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 4,1 g —
- Натрий 163 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 0,78 mg 5%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 2 mg 0%
- Железо 0,22 mg 1%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 41 mg 3%
- Калий 116 mg 2%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,06 mg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3,3 g | 17 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,4 g | 23 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,5 g | 28 g | 3,6 g |
сладкая кукуруза: частые вопросы
сладкая кукуруза, 100 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 100 g: 64 ккал, белки 2,2 g, углеводы 11 g, жиры 1,4 g.
сладкая кукуруза, 50 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 50 g: 32 ккал, белки 1,1 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,7 g.
сладкая кукуруза, 150 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 150 g: 96 ккал, белки 3,3 g, углеводы 17 g, жиры 2,1 g.
сладкая кукуруза, 200 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 200 g: 128 ккал, белки 4,4 g, углеводы 23 g, жиры 2,9 g.
сладкая кукуруза, 250 g: сколько калорий?
сладкая кукуруза, 250 g: 160 ккал, белки 5,5 g, углеводы 28 g, жиры 3,6 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7052 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки