Знай, что у тебя на тарелке
Шоколадное соевое молоко
Калорийность и пищевая ценность
необогащенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 63 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 9,6 g 3%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 53 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0,7 µg 29%
- Холин 23,6 mg 4%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,48 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калий 143 mg 3%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,21 mg 23%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,3 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 1 порция | 243 g | 153 | 5,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 порции | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ порции | 121,5 g | 77 | 2,7 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 порции | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 порции | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,4 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,5 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,7 g | 24 g | 3,8 g |
Похожие продукты
Шоколадное соевое молоко: частые вопросы
Нужно ли встряхивать шоколадное соевое молоко перед тем, как налить?
Да: какао и другие частицы могут оседать, поэтому несколько раз энергично встряхни закрытую упаковку. Так вкус и цвет напитка будут равномернее.
Можно ли подогревать шоколадное соевое молоко?
Можно: грей его в небольшой кастрюле на слабом огне, постоянно помешивая, и сними с плиты, как только напиток станет горячим. Не доводи до кипения — так меньше риск пригорания и образования плёнки.
Можно ли добавлять шоколадное соевое молоко в кофе?
Да, оно подходит для латте и кофе с молоком. Сначала подогрей его отдельно и вливай постепенно: шоколадный вкус заметно меняет вкус кофе, а при резком нагреве растительный напиток может свернуться.
Что приготовить из шоколадного соевого молока?
Добавь его в овсяную кашу вместо обычного молока или смешай с бананом и ягодами для смузи. В выпечке им можно заменить молоко в шоколадных кексах и блинах, учитывая, что напиток уже сладкий и с какао.
Как хранить открытую упаковку шоколадного соевого молока?
После открытия поставь её в холодильник и плотно закрывай. Срок хранения после вскрытия смотри на упаковке: он зависит от способа обработки напитка.
Чем шоколадное соевое молоко отличается от обычного соевого напитка?
В шоколадном варианте есть какао и обычно добавлен сахар; поэтому он подходит для сладких блюд и напитков, но не всегда удачен как нейтральная замена молока в несладких рецептах. Обычный соевый напиток удобнее для соусов и солёной выпечки.
Можно ли пить шоколадное соевое молоко при аллергии на сою?
Нет: соя — основной ингредиент такого напитка, поэтому при аллергии на сою его следует избегать. Если готовишь для другого человека, проверь состав и предупреди его о сое.
Источник: USDA FoodData Central 174293 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
