Знай, что у тебя на тарелке
Чили с фасолью
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 6.1 g 12%
- Углеводы 9.9 g 4%
- Жиры 3.8 g 5%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 3.3 g 12%
- Сахара 1.6 g —
- Натрий 423 mg 18%
- Холестерин 17 mg 6%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 1.7 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.52 mg 3%
- Витамин K 1.9 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 0.36 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.4 mg 28%
- Витамин B6 0.13 mg 8%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20.2 mg 4%
Минералы
- Кальций 47 mg 4%
- Железо 3.4 mg 19%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 154 mg 12%
- Калий 365 mg 8%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.12 mg 13%
- Марганец 0.13 mg 6%
- Селен 1.3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6.1 g | 9.9 g | 3.8 g |
| 1 порция | 256 g | 264 | 15.7 g | 25.4 g | 9.6 g |
| 2 порции | 512 g | 527 | 31.3 g | 50.9 g | 19.3 g |
| ½ порции | 128 g | 132 | 7.8 g | 12.7 g | 4.8 g |
| 3 порции | 768 g | 791 | 47 g | 76.3 g | 28.9 g |
| 4 порции | 1024 g | 1055 | 62.7 g | 101.8 g | 38.5 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.1 g | 5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9.2 g | 14.9 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12.2 g | 19.9 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15.3 g | 24.9 g | 9.4 g |
Чили с фасолью: частые вопросы
Чили с фасолью, 100 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 100 g: 103 ккал, белки 6.1 g, углеводы 9.9 g, жиры 3.8 g.
Чили с фасолью, 1 порция (256 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 1 порция (256 g): 264 ккал, белки 15.7 g, углеводы 25.4 g, жиры 9.6 g.
Чили с фасолью, 2 порции (512 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 2 порции (512 g): 527 ккал, белки 31.3 g, углеводы 50.9 g, жиры 19.3 g.
Чили с фасолью, ½ порции (128 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, ½ порции (128 g): 132 ккал, белки 7.8 g, углеводы 12.7 g, жиры 4.8 g.
Чили с фасолью, 3 порции (768 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 3 порции (768 g): 791 ккал, белки 47 g, углеводы 76.3 g, жиры 28.9 g.
Чили с фасолью, 4 порции (1024 g): сколько калорий?
Чили с фасолью, 4 порции (1024 g): 1055 ккал, белки 62.7 g, углеводы 101.8 g, жиры 38.5 g.
Чили с фасолью, 50 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 50 g: 52 ккал, белки 3.1 g, углеводы 5 g, жиры 1.9 g.
Чили с фасолью, 150 g: сколько калорий?
Чили с фасолью, 150 g: 155 ккал, белки 9.2 g, углеводы 14.9 g, жиры 5.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 175207 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки