Знай, что у тебя на тарелке

натто

Калорийность и пищевая ценность

211

калорийkcal на 100 g

Белок19.4 g

Углеводы7.3 g

Жир11 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	211	19.4 g	7.3 g	11 g
1 порция	175 g	369	33.9 g	12.7 g	19.3 g
2 порции	350 g	739	67.9 g	25.5 g	38.5 g
½ порции	87.5 g	185	17 g	6.4 g	9.6 g
3 порции	525 g	1108	101.9 g	38.2 g	57.8 g
4 порции	700 g	1477	135.8 g	51 g	77 g
50 g	50 g	106	9.7 g	3.6 g	5.5 g
150 g	150 g	317	29.1 g	10.9 g	16.5 g
200 g	200 g	422	38.8 g	14.6 g	22 g
250 g	250 g	528	48.5 g	18.2 g	27.5 g

натто, 100 g: сколько калорий?

натто, 100 g: 211 ккал, белки 19.4 g, углеводы 7.3 g, жиры 11 g.

натто, 1 порция (175 g): сколько калорий?

натто, 1 порция (175 g): 369 ккал, белки 33.9 g, углеводы 12.7 g, жиры 19.3 g.

натто, 2 порции (350 g): сколько калорий?

натто, 2 порции (350 g): 739 ккал, белки 67.9 g, углеводы 25.5 g, жиры 38.5 g.

натто, ½ порции (87.5 g): сколько калорий?

натто, ½ порции (87.5 g): 185 ккал, белки 17 g, углеводы 6.4 g, жиры 9.6 g.

натто, 3 порции (525 g): сколько калорий?

натто, 3 порции (525 g): 1108 ккал, белки 101.9 g, углеводы 38.2 g, жиры 57.8 g.

натто, 4 порции (700 g): сколько калорий?

натто, 4 порции (700 g): 1477 ккал, белки 135.8 g, углеводы 51 g, жиры 77 g.

натто, 50 g: сколько калорий?

натто, 50 g: 106 ккал, белки 9.7 g, углеводы 3.6 g, жиры 5.5 g.

натто, 150 g: сколько калорий?

натто, 150 g: 317 ккал, белки 29.1 g, углеводы 10.9 g, жиры 16.5 g.

Источник: USDA FoodData Central 172443 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки