Знай, что у тебя на тарелке
Щука обыкновенная
Калорийность и пищевая ценность
жареный / запеченный
100
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 100 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 24 µg 3%
- Витамин C 3,8 mg 4%
- Витамин D 2,7 µg 14%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 2,2 µg 90%
Минералы
- Кальций 73 mg 6%
- Железо 0,71 mg 4%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 282 mg 23%
- Калий 331 mg 7%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 46 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
Щука обыкновенная: частые вопросы
Щука обыкновенная, 100 g: сколько калорий?
Щука обыкновенная, 100 g: 100 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 0,9 g.
Щука обыкновенная, 50 g: сколько калорий?
Щука обыкновенная, 50 g: 50 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
Щука обыкновенная, 150 g: сколько калорий?
Щука обыкновенная, 150 g: 150 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Щука обыкновенная, 200 g: сколько калорий?
Щука обыкновенная, 200 g: 200 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 1,8 g.
Щука обыкновенная, 250 g: сколько калорий?
Щука обыкновенная, 250 g: 250 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 27002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки