Знай, что у тебя на тарелке
Норвежский омар
Калорийность и пищевая ценность
вареный / сваренный в воде
93
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 270 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Витамин B12 3,4 µg 140%
Минералы
- Кальций 84 mg 6%
- Железо 1,3 mg 7%
- Магний 45 mg 11%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 283 mg 6%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,83 mg 92%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 55,6 µg 101%
- Йод 394 µg 263%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 31 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 42 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 52 g | 0 g | 2,5 g |
Норвежский омар: частые вопросы
Норвежский омар, 100 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 100 g: 93 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Норвежский омар, 50 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 50 g: 46 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 0,5 g.
Норвежский омар, 150 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 150 g: 139 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 1,5 g.
Норвежский омар, 200 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 200 g: 185 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 2 g.
Норвежский омар, 250 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 250 g: 232 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 10044 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки