Знай, что у тебя на тарелке
Норвежский омар
Калорийность и пищевая ценность
сырая
93
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0,8 g
Жир1,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 93 kcal —
- Белки 20 g 39%
- Углеводы 0,8 g 0%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 341 mg 15%
- Холестерин 95 mg 32%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,5 mg 10%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,01 mg 1%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
- Холин 70,3 mg 13%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 67,5 mg 16%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 213 mg 5%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Медь 0,7 mg 78%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 55 µg 100%
- Йод 240 µg 160%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0,8 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,8 g | 0,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 1,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 187 | 39 g | 1,6 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 49 g | 2 g | 3,3 g |
Норвежский омар: частые вопросы
Норвежский омар, 100 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 100 g: 93 ккал, белки 20 g, углеводы 0,8 g, жиры 1,3 g.
Норвежский омар, 50 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 50 g: 47 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0,4 g, жиры 0,7 g.
Норвежский омар, 150 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 150 g: 140 ккал, белки 29 g, углеводы 1,2 g, жиры 2 g.
Норвежский омар, 200 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 200 g: 187 ккал, белки 39 g, углеводы 1,6 g, жиры 2,6 g.
Норвежский омар, 250 g: сколько калорий?
Норвежский омар, 250 g: 233 ккал, белки 49 g, углеводы 2 g, жиры 3,3 g.
Источник: Frida (Denmark) 655 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки