Знай, что у тебя на тарелке
Lobster, canned
Калорийность и пищевая ценность
90
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы0,3 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 90 kcal —
- Белки 19 g 37%
- Углеводы 0,3 g 0%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1240 mg 54%
- Холестерин 129 mg 43%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,2 mg 15%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,6 mg 33%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Биотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
- Холин 80,9 mg 15%
Минералы
- Кальций 85 mg 7%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 47 mg 11%
- Фосфор 192 mg 15%
- Калий 135 mg 3%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 1,7 mg 189%
- Селен 38,1 µg 69%
- Йод 140 µg 93%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0,8 g | 3,8 g |
Lobster, canned: частые вопросы
Lobster, canned, 100 g: сколько калорий?
Lobster, canned, 100 g: 90 ккал, белки 19 g, углеводы 0,3 g, жиры 1,5 g.
Lobster, canned, 50 g: сколько калорий?
Lobster, canned, 50 g: 45 ккал, белки 9,4 g, углеводы 0,2 g, жиры 0,8 g.
Lobster, canned, 150 g: сколько калорий?
Lobster, canned, 150 g: 134 ккал, белки 28 g, углеводы 0,5 g, жиры 2,3 g.
Lobster, canned, 200 g: сколько калорий?
Lobster, canned, 200 g: 179 ккал, белки 37 g, углеводы 0,6 g, жиры 3 g.
Lobster, canned, 250 g: сколько калорий?
Lobster, canned, 250 g: 224 ккал, белки 47 g, углеводы 0,8 g, жиры 3,8 g.
Источник: Frida (Denmark) 626 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки