Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с блинчиками
Калорийность и пищевая ценность
колбаса
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 318 kcal —
- Белки 8,4 g 17%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,4 g 27%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 11 g —
- Натрий 737 mg 32%
- Холестерин 24 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0 mg 0%
- Витамин K 1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 74 µg 19%
- Витамин B12 0,27 µg 11%
- Холин 30,7 mg 6%
Минералы
- Кальций 63 mg 5%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 316 mg 25%
- Калий 145 mg 3%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,2 mg 9%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 8,4 g | 30 g | 18 g |
| 1 порция | 135 g | 429 | 11 g | 41 g | 24 g |
| 2 порции | 270 g | 859 | 23 g | 82 g | 48 g |
| ½ порции | 67,5 g | 215 | 5,7 g | 20 g | 12 g |
| 3 порции | 405 g | 1288 | 34 g | 123 g | 72 g |
| 4 порции | 540 g | 1717 | 45 g | 163 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 4,2 g | 15 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 13 g | 45 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 17 g | 61 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 21 g | 76 g | 44 g |
Сэндвич с блинчиками: частые вопросы
Сэндвич с блинчиками, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 100 g: 318 ккал, белки 8,4 g, углеводы 30 g, жиры 18 g.
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (135 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (135 g): 429 ккал, белки 11 g, углеводы 41 g, жиры 24 g.
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (270 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (270 g): 859 ккал, белки 23 g, углеводы 82 g, жиры 48 g.
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (67,5 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (67,5 g): 215 ккал, белки 5,7 g, углеводы 20 g, жиры 12 g.
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (405 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (405 g): 1288 ккал, белки 34 g, углеводы 123 g, жиры 72 g.
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (540 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (540 g): 1717 ккал, белки 45 g, углеводы 163 g, жиры 96 g.
Сэндвич с блинчиками, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 50 g: 159 ккал, белки 4,2 g, углеводы 15 g, жиры 8,9 g.
Сэндвич с блинчиками, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 150 g: 477 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 172057 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки