Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с блинчиками
Калорийность и пищевая ценность
яйцо, сыр и бекон
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 272 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 0,8 g 3%
- Сахара 9,6 g —
- Натрий 718 mg 31%
- Холестерин 147 mg 49%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 63 µg 7%
- Витамин C 1,8 mg 2%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 61 µg 15%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 76,3 mg 14%
Минералы
- Кальций 109 mg 8%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 24,9 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 12 g | 25 g | 13 g |
| 1 порция | 174 g | 473 | 21 g | 44 g | 23 g |
| 2 порции | 348 g | 947 | 42 g | 88 g | 46 g |
| ½ порции | 87 g | 237 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 3 порции | 522 g | 1420 | 63 g | 133 g | 69 g |
| 4 порции | 696 g | 1893 | 84 g | 177 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6 g | 13 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 18 g | 38 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 24 g | 51 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 30 g | 64 g | 33 g |
Сэндвич с блинчиками: частые вопросы
Сэндвич с блинчиками, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 100 g: 272 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (174 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (174 g): 473 ккал, белки 21 g, углеводы 44 g, жиры 23 g.
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (348 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (348 g): 947 ккал, белки 42 g, углеводы 88 g, жиры 46 g.
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (87 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (87 g): 237 ккал, белки 11 g, углеводы 22 g, жиры 12 g.
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (522 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (522 g): 1420 ккал, белки 63 g, углеводы 133 g, жиры 69 g.
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (696 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (696 g): 1893 ккал, белки 84 g, углеводы 177 g, жиры 92 g.
Сэндвич с блинчиками, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 50 g: 136 ккал, белки 6 g, углеводы 13 g, жиры 6,6 g.
Сэндвич с блинчиками, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 150 g: 408 ккал, белки 18 g, углеводы 38 g, жиры 20 g.
Источник: USDA FoodData Central 172058 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки