Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с блинчиками
Калорийность и пищевая ценность
яйцо, сыр и колбаса
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 291 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 18 g 23%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0,6 g 2%
- Сахара 7,9 g —
- Натрий 652 mg 28%
- Холестерин 132 mg 44%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,55 mg 4%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 52 µg 13%
- Витамин B12 0,53 µg 22%
- Холин 70,4 mg 13%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 14 mg 3%
- Фосфор 307 mg 25%
- Калий 146 mg 3%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,14 mg 6%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 1 порция | 199 g | 579 | 21 g | 43 g | 35 g |
| 2 порции | 398 g | 1158 | 43 g | 85 g | 71 g |
| ½ порции | 99,5 g | 290 | 11 g | 21 g | 18 g |
| 3 порции | 597 g | 1737 | 64 g | 128 g | 106 g |
| 4 порции | 796 g | 2316 | 86 g | 171 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 5,4 g | 11 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 16 g | 32 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 22 g | 43 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 27 g | 54 g | 44 g |
Сэндвич с блинчиками: частые вопросы
Сэндвич с блинчиками, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 100 g: 291 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 18 g.
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (199 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 1 порция (199 g): 579 ккал, белки 21 g, углеводы 43 g, жиры 35 g.
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (398 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 2 порции (398 g): 1158 ккал, белки 43 g, углеводы 85 g, жиры 71 g.
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (99,5 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, ½ порции (99,5 g): 290 ккал, белки 11 g, углеводы 21 g, жиры 18 g.
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (597 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 3 порции (597 g): 1737 ккал, белки 64 g, углеводы 128 g, жиры 106 g.
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (796 g): сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 4 порции (796 g): 2316 ккал, белки 86 g, углеводы 171 g, жиры 141 g.
Сэндвич с блинчиками, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 50 g: 146 ккал, белки 5,4 g, углеводы 11 g, жиры 8,9 g.
Сэндвич с блинчиками, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с блинчиками, 150 g: 437 ккал, белки 16 g, углеводы 32 g, жиры 27 g.
Источник: USDA FoodData Central 172056 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки