Знай, что у тебя на тарелке
Круассан с яйцом и сыром
Калорийность и пищевая ценность
фастфуд, завтрак
304
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы21 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 304 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 19 g 25%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 1 g 4%
- Натрий 434 mg 19%
- Холестерин 170 mg 57%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 223 µg 25%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0,74 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,3 mg 23%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0,61 µg 25%
- Холин 92,2 mg 17%
Минералы
- Кальций 192 mg 15%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 274 mg 22%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,18 mg 8%
- Селен 19,3 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 10 g | 22 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5 g | 11 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 15 g | 32 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 20 g | 43 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 25 g | 54 g | 49 g |
Круассан с яйцом и сыром: частые вопросы
Круассан с яйцом и сыром, 100 g: сколько калорий?
Круассан с яйцом и сыром, 100 g: 304 ккал, белки 10 g, углеводы 22 g, жиры 20 g.
Круассан с яйцом и сыром, 50 g: сколько калорий?
Круассан с яйцом и сыром, 50 g: 152 ккал, белки 5 g, углеводы 11 g, жиры 9,7 g.
Круассан с яйцом и сыром, 150 g: сколько калорий?
Круассан с яйцом и сыром, 150 g: 456 ккал, белки 15 g, углеводы 32 g, жиры 29 g.
Круассан с яйцом и сыром, 200 g: сколько калорий?
Круассан с яйцом и сыром, 200 g: 608 ккал, белки 20 g, углеводы 43 g, жиры 39 g.
Круассан с яйцом и сыром, 250 g: сколько калорий?
Круассан с яйцом и сыром, 250 g: 760 ккал, белки 25 g, углеводы 54 g, жиры 49 g.
Источник: Canadian Nutrient File 4541 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки