Знай, что у тебя на тарелке
Клаб-сандвич с курицей-гриль
Калорийность и пищевая ценность
бекон и томаты, с сыром, салатом и майонезом
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 220 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 8,1 g 10%
- Насыщенные жиры 3,1 g 16%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 4,7 g —
- Натрий 630 mg 27%
- Холестерин 46 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 35 µg 4%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 8,7 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 47,8 mg 9%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 226 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 24,8 µg 45%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 17 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 порция | 268 g | 590 | 46 g | 50 g | 22 g |
| 2 порции | 536 g | 1179 | 92 g | 100 g | 43 g |
| ½ порции | 134 g | 295 | 23 g | 25 g | 11 g |
| 3 порции | 804 g | 1769 | 138 g | 150 g | 65 g |
| 4 порции | 1072 g | 2358 | 184 g | 200 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,6 g | 9,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 26 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 34 g | 37 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 43 g | 47 g | 20 g |
Клаб-сандвич с курицей-гриль: частые вопросы
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 100 g: сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 100 g: 220 ккал, белки 17 g, углеводы 19 g, жиры 8,1 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 1 порция (268 g): сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 1 порция (268 g): 590 ккал, белки 46 g, углеводы 50 g, жиры 22 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 2 порции (536 g): сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 2 порции (536 g): 1179 ккал, белки 92 g, углеводы 100 g, жиры 43 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, ½ порции (134 g): сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, ½ порции (134 g): 295 ккал, белки 23 g, углеводы 25 g, жиры 11 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 3 порции (804 g): сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 3 порции (804 g): 1769 ккал, белки 138 g, углеводы 150 g, жиры 65 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 4 порции (1072 g): сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 4 порции (1072 g): 2358 ккал, белки 184 g, углеводы 200 g, жиры 86 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 50 g: сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 50 g: 110 ккал, белки 8,6 g, углеводы 9,3 g, жиры 4 g.
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 150 g: сколько калорий?
Клаб-сандвич с курицей-гриль, 150 g: 330 ккал, белки 26 g, углеводы 28 g, жиры 12 g.
Источник: USDA FoodData Central 170752 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки