Знай, что у тебя на тарелке
Салат табуле или кускус
Калорийность и пищевая ценность
с овощами, фасованный
179
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы24 g
Жир6,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 6,7 g 9%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 4,9 g —
- Натрий 399 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,4 µg 1%
- Витамин C 6,3 mg 7%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 10,6 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 14,5 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 0,88 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 80 mg 6%
- Калий 210 mg 4%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,4 mg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Салат табуле или кускус: частые вопросы
Салат табуле или кускус, 100 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 100 g: 179 ккал, белки 4,9 g, углеводы 24 g, жиры 6,7 g.
Салат табуле или кускус, 50 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 50 g: 90 ккал, белки 2,4 g, углеводы 12 g, жиры 3,4 g.
Салат табуле или кускус, 150 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 150 g: 269 ккал, белки 7,3 g, углеводы 36 g, жиры 10 g.
Салат табуле или кускус, 200 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 200 g: 358 ккал, белки 9,8 g, углеводы 47 g, жиры 13 g.
Салат табуле или кускус, 250 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 250 g: 448 ккал, белки 12 g, углеводы 59 g, жиры 17 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25608 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки