Знай, что у тебя на тарелке
Taco, NFS
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы13 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 15 g 31%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 14 g 17%
- Насыщенные жиры 4,2 g 21%
- Клетчатка 2,2 g 8%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 367 mg 16%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 7 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,93 mg 6%
- Витамин K 4,7 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,1 mg 19%
- Витамин B6 0,28 mg 17%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 53%
- Холин 46,7 mg 8%
Минералы
- Кальций 54 mg 4%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 36 mg 9%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 217 mg 5%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 15 g | 13 g | 14 g |
| 1 порция | 105 g | 258 | 16 g | 14 g | 14 g |
| 2 порции | 210 g | 517 | 32 g | 28 g | 29 g |
| ½ порции | 52,5 g | 129 | 8 g | 7 g | 7,1 g |
| 3 порции | 315 g | 775 | 48 g | 42 g | 43 g |
| 4 порции | 420 g | 1033 | 64 g | 56 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7,7 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 23 g | 20 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 31 g | 27 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 38 g | 34 g | 34 g |
Taco, NFS: частые вопросы
Taco, NFS, 100 g: сколько калорий?
Taco, NFS, 100 g: 246 ккал, белки 15 g, углеводы 13 g, жиры 14 g.
Taco, NFS, 1 порция (105 g): сколько калорий?
Taco, NFS, 1 порция (105 g): 258 ккал, белки 16 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.
Taco, NFS, 2 порции (210 g): сколько калорий?
Taco, NFS, 2 порции (210 g): 517 ккал, белки 32 g, углеводы 28 g, жиры 29 g.
Taco, NFS, ½ порции (52,5 g): сколько калорий?
Taco, NFS, ½ порции (52,5 g): 129 ккал, белки 8 g, углеводы 7 g, жиры 7,1 g.
Taco, NFS, 3 порции (315 g): сколько калорий?
Taco, NFS, 3 порции (315 g): 775 ккал, белки 48 g, углеводы 42 g, жиры 43 g.
Taco, NFS, 4 порции (420 g): сколько калорий?
Taco, NFS, 4 порции (420 g): 1033 ккал, белки 64 g, углеводы 56 g, жиры 57 g.
Taco, NFS, 50 g: сколько калорий?
Taco, NFS, 50 g: 123 ккал, белки 7,7 g, углеводы 6,7 g, жиры 6,8 g.
Taco, NFS, 150 g: сколько калорий?
Taco, NFS, 150 g: 369 ккал, белки 23 g, углеводы 20 g, жиры 20 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58102000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки