Знай, что у тебя на тарелке
Салат табуле или кускус
Калорийность и пищевая ценность
с курицей, фасованный
176
калорийkcal на 100 g
Белок5,9 g
Углеводы20 g
Жир7,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 176 kcal —
- Белки 5,9 g 12%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 7,5 g 10%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Сахара 2,6 g —
- Натрий 424 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21,8 µg 2%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 96,5 µg 24%
- Витамин B12 0,1 µg 4%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 100 mg 8%
- Калий 190 mg 4%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,32 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Салат табуле или кускус: частые вопросы
Салат табуле или кускус, 100 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 100 g: 176 ккал, белки 5,9 g, углеводы 20 g, жиры 7,5 g.
Салат табуле или кускус, 50 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 50 g: 88 ккал, белки 3 g, углеводы 10 g, жиры 3,7 g.
Салат табуле или кускус, 150 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 150 g: 264 ккал, белки 8,9 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Салат табуле или кускус, 200 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 200 g: 352 ккал, белки 12 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.
Салат табуле или кускус, 250 g: сколько калорий?
Салат табуле или кускус, 250 g: 440 ккал, белки 15 g, углеводы 50 g, жиры 19 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26269 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки