Знай, что у тебя на тарелке

Salad, carrot and swede, grated

Калорийность и пищевая ценность

31
калорийkcal на 100 g
Белок0,8 g
Углеводы5,1 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 31 kcal —
  • Белки 0,8 g 2%
  • Углеводы 5,1 g 2%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 2,1 g 8%
  • Сахара 4,6 g —
  • Натрий 14,6 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 387 µg 43%
  • Витамин C 23,1 mg 26%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,18 mg 1%
  • Витамин K 10,5 µg 9%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 5%
  • Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
  • Ниацин (B3) 1 mg 6%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 33,2 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 32 mg 2%
  • Железо 0,4 mg 2%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калий 350 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Медь 0,04 mg 4%
  • Марганец 0,25 mg 11%
  • Селен 0,25 µg 0%
  • Йод 1 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g310,8 g5,1 g0,3 g
50 g50 g160,4 g2,5 g0,1 g
150 g150 g471,2 g7,6 g0,4 g
200 g200 g621,6 g10 g0,5 g
250 g250 g782 g13 g0,6 g

Salad, carrot and swede, grated: частые вопросы

Salad, carrot and swede, grated, 100 g: сколько калорий?

Salad, carrot and swede, grated, 100 g: 31 ккал, белки 0,8 g, углеводы 5,1 g, жиры 0,3 g.

Salad, carrot and swede, grated, 50 g: сколько калорий?

Salad, carrot and swede, grated, 50 g: 16 ккал, белки 0,4 g, углеводы 2,5 g, жиры 0,1 g.

Salad, carrot and swede, grated, 150 g: сколько калорий?

Salad, carrot and swede, grated, 150 g: 47 ккал, белки 1,2 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,4 g.

Salad, carrot and swede, grated, 200 g: сколько калорий?

Salad, carrot and swede, grated, 200 g: 62 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,5 g.

Salad, carrot and swede, grated, 250 g: сколько калорий?

Salad, carrot and swede, grated, 250 g: 78 ккал, белки 2 g, углеводы 13 g, жиры 0,6 g.

Источник: Fineli (Finland) 3288 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки