Знай, что у тебя на тарелке

Salad, chinese cabbage and onion

Калорийность и пищевая ценность

22
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы3,1 g
Жир0,3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 22 kcal —
  • Белки 1,1 g 2%
  • Углеводы 3,1 g 1%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Насыщенные жиры 0 g 0%
  • Клетчатка 1,2 g 4%
  • Сахара 3,1 g —
  • Натрий 2,4 mg 0%
  • Холестерин 0,77 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 14,8 mg 16%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,17 mg 1%
  • Витамин K 53,6 µg 45%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
  • Ниацин (B3) 0,31 mg 2%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 39,2 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 27,9 mg 2%
  • Железо 0,32 mg 2%
  • Магний 10,1 mg 2%
  • Фосфор 35,1 mg 3%
  • Калий 238 mg 5%
  • Цинк 0,28 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 5%
  • Марганец 0,18 mg 8%
  • Селен 0,21 µg 0%
  • Йод 0,33 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g221,1 g3,1 g0,3 g
50 g50 g110,5 g1,5 g0,1 g
150 g150 g331,6 g4,6 g0,4 g
200 g200 g442,2 g6,2 g0,5 g
250 g250 g552,7 g7,7 g0,7 g

Salad, chinese cabbage and onion: частые вопросы

Salad, chinese cabbage and onion, 100 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage and onion, 100 g: 22 ккал, белки 1,1 g, углеводы 3,1 g, жиры 0,3 g.

Salad, chinese cabbage and onion, 50 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage and onion, 50 g: 11 ккал, белки 0,5 g, углеводы 1,5 g, жиры 0,1 g.

Salad, chinese cabbage and onion, 150 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage and onion, 150 g: 33 ккал, белки 1,6 g, углеводы 4,6 g, жиры 0,4 g.

Salad, chinese cabbage and onion, 200 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage and onion, 200 g: 44 ккал, белки 2,2 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,5 g.

Salad, chinese cabbage and onion, 250 g: сколько калорий?

Salad, chinese cabbage and onion, 250 g: 55 ккал, белки 2,7 g, углеводы 7,7 g, жиры 0,7 g.

Источник: Fineli (Finland) 3311 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки