Знай, что у тебя на тарелке

Rice, fried, with chicken

Калорийность и пищевая ценность

173
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы27 g
Жир3,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 173 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 27 g 10%
  • Жиры 3,7 g 5%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 3%
  • Клетчатка 0,9 g 3%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 359 mg 16%
  • Холестерин 32 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 20 µg 2%
  • Витамин C 3,2 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,17 mg 1%
  • Витамин K 2,4 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
  • Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Витамин B12 0,06 µg 3%
  • Холин 14,6 mg 3%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,5 mg 3%
  • Магний 12 mg 3%
  • Фосфор 73 mg 6%
  • Калий 100 mg 2%
  • Цинк 0,83 mg 8%
  • Медь 0,08 mg 9%
  • Селен 10,6 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1737,3 g27 g3,7 g
1 порция198 g34314 g53 g7,2 g
2 порции396 g68529 g106 g15 g
½ порции99 g1717,2 g27 g3,6 g
3 порции594 g102843 g159 g22 g
4 порции792 g137058 g212 g29 g
50 g50 g873,6 g13 g1,8 g
150 g150 g26011 g40 g5,5 g
200 g200 g34615 g53 g7,3 g
250 g250 g43318 g67 g9,2 g

Rice, fried, with chicken: частые вопросы

Rice, fried, with chicken, 100 g: сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 100 g: 173 ккал, белки 7,3 g, углеводы 27 g, жиры 3,7 g.

Rice, fried, with chicken, 1 порция (198 g): сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 1 порция (198 g): 343 ккал, белки 14 g, углеводы 53 g, жиры 7,2 g.

Rice, fried, with chicken, 2 порции (396 g): сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 2 порции (396 g): 685 ккал, белки 29 g, углеводы 106 g, жиры 15 g.

Rice, fried, with chicken, ½ порции (99 g): сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, ½ порции (99 g): 171 ккал, белки 7,2 g, углеводы 27 g, жиры 3,6 g.

Rice, fried, with chicken, 3 порции (594 g): сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 3 порции (594 g): 1028 ккал, белки 43 g, углеводы 159 g, жиры 22 g.

Rice, fried, with chicken, 4 порции (792 g): сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 4 порции (792 g): 1370 ккал, белки 58 g, углеводы 212 g, жиры 29 g.

Rice, fried, with chicken, 50 g: сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 50 g: 87 ккал, белки 3,6 g, углеводы 13 g, жиры 1,8 g.

Rice, fried, with chicken, 150 g: сколько калорий?

Rice, fried, with chicken, 150 g: 260 ккал, белки 11 g, углеводы 40 g, жиры 5,5 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58150320 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки