Знай, что у тебя на тарелке
Такито с курицей
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 269 kcal —
- Белки 13 g 25%
- Углеводы 28 g 10%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,3 g 16%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 491 mg 21%
- Холестерин 34 mg 11%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 18 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,75 mg 5%
- Витамин K 6,4 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
- Холин 29 mg 5%
Минералы
- Кальций 127 mg 10%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 40 mg 10%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калий 178 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 13 g | 28 g | 10 g |
| 1 порция | 70 g | 188 | 8,8 g | 20 g | 7,3 g |
| 2 порции | 140 g | 377 | 18 g | 40 g | 15 g |
| ½ порции | 35 g | 94 | 4,4 g | 9,9 g | 3,6 g |
| 3 порции | 210 g | 565 | 26 g | 60 g | 22 g |
| 4 порции | 280 g | 753 | 35 g | 79 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,3 g | 14 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 43 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 71 g | 26 g |
Такито с курицей: частые вопросы
Такито с курицей, 100 g: сколько калорий?
Такито с курицей, 100 g: 269 ккал, белки 13 g, углеводы 28 g, жиры 10 g.
Такито с курицей, 1 порция (70 g): сколько калорий?
Такито с курицей, 1 порция (70 g): 188 ккал, белки 8,8 g, углеводы 20 g, жиры 7,3 g.
Такито с курицей, 2 порции (140 g): сколько калорий?
Такито с курицей, 2 порции (140 g): 377 ккал, белки 18 g, углеводы 40 g, жиры 15 g.
Такито с курицей, ½ порции (35 g): сколько калорий?
Такито с курицей, ½ порции (35 g): 94 ккал, белки 4,4 g, углеводы 9,9 g, жиры 3,6 g.
Такито с курицей, 3 порции (210 g): сколько калорий?
Такито с курицей, 3 порции (210 g): 565 ккал, белки 26 g, углеводы 60 g, жиры 22 g.
Такито с курицей, 4 порции (280 g): сколько калорий?
Такито с курицей, 4 порции (280 g): 753 ккал, белки 35 g, углеводы 79 g, жиры 29 g.
Такито с курицей, 50 g: сколько калорий?
Такито с курицей, 50 g: 135 ккал, белки 6,3 g, углеводы 14 g, жиры 5,2 g.
Такито с курицей, 150 g: сколько калорий?
Такито с курицей, 150 g: 404 ккал, белки 19 g, углеводы 43 g, жиры 16 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58104835 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
