Знай, что у тебя на тарелке

Rice, white, with gravy, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

117
калорийkcal на 100 g
Белок2 g
Углеводы20 g
Жир3 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 117 kcal —
  • Белки 2 g 4%
  • Углеводы 20 g 7%
  • Жиры 3 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 3%
  • Клетчатка 0,3 g 1%
  • Сахара 0,1 g —
  • Натрий 287 mg 12%
  • Холестерин 2 mg 1%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,42 mg 3%
  • Витамин K 2,1 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Витамин B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 38 µg 10%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 2,6 mg 0%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 0,81 mg 5%
  • Магний 9 mg 2%
  • Фосфор 34 mg 3%
  • Калий 36 mg 1%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Медь 0,05 mg 6%
  • Селен 5 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1172 g20 g3 g
1 порция237 g2774,7 g47 g7 g
2 порции474 g5559,4 g93 g14 g
½ порции118,5 g1392,3 g23 g3,5 g
3 порции711 g83214 g140 g21 g
4 порции948 g110919 g187 g28 g
50 g50 g591 g9,9 g1,5 g
150 g150 g1763 g30 g4,4 g
200 g200 g2344 g39 g5,9 g
250 g250 g2935 g49 g7,4 g

Rice, white, with gravy, NS as to fat: частые вопросы

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 100 g: 117 ккал, белки 2 g, углеводы 20 g, жиры 3 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 1 порция (237 g): сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 1 порция (237 g): 277 ккал, белки 4,7 g, углеводы 47 g, жиры 7 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 2 порции (474 g): сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 2 порции (474 g): 555 ккал, белки 9,4 g, углеводы 93 g, жиры 14 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, ½ порции (118,5 g): 139 ккал, белки 2,3 g, углеводы 23 g, жиры 3,5 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 3 порции (711 g): сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 3 порции (711 g): 832 ккал, белки 14 g, углеводы 140 g, жиры 21 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 4 порции (948 g): сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 4 порции (948 g): 1109 ккал, белки 19 g, углеводы 187 g, жиры 28 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 50 g: 59 ккал, белки 1 g, углеводы 9,9 g, жиры 1,5 g.

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, white, with gravy, NS as to fat, 150 g: 176 ккал, белки 3 g, углеводы 30 g, жиры 4,4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58164530 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки