Знай, что у тебя на тарелке
Rice and rye mix
Калорийность и пищевая ценность
348
калорийkcal на 100 g
Белок8.5 g
Углеводы73.5 g
Жир1.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 8.5 g 17%
- Углеводы 73.5 g 27%
- Жиры 1.4 g 2%
- Насыщенные жиры 0.3 g 1%
- Клетчатка 5.3 g 19%
- Сахара 0.3 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.13 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.28 mg 2%
- Витамин K 1.6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0.08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Витамин B6 0.12 mg 7%
- Фолат (B9) 19.8 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1.6 mg 9%
- Магний 93.3 mg 22%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 2.2 mg 20%
- Медь 0.34 mg 38%
- Марганец 1.5 mg 66%
- Селен 2.7 µg 5%
- Йод 1.3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.5 g | 73.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.3 g | 36.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 12.8 g | 110.3 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147.1 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21.3 g | 183.8 g | 3.5 g |
Rice and rye mix: частые вопросы
Rice and rye mix, 100 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 100 g: 348 ккал, белки 8.5 g, углеводы 73.5 g, жиры 1.4 g.
Rice and rye mix, 50 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 50 g: 174 ккал, белки 4.3 g, углеводы 36.8 g, жиры 0.7 g.
Rice and rye mix, 150 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 150 g: 522 ккал, белки 12.8 g, углеводы 110.3 g, жиры 2.1 g.
Rice and rye mix, 200 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 200 g: 696 ккал, белки 17 g, углеводы 147.1 g, жиры 2.8 g.
Rice and rye mix, 250 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 250 g: 870 ккал, белки 21.3 g, углеводы 183.8 g, жиры 3.5 g.
Источник: Fineli (Finland) 11522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки