Знай, что у тебя на тарелке
Rice and rye mix
Калорийность и пищевая ценность
348
калорийkcal на 100 g
Белок8,5 g
Углеводы74 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 348 kcal —
- Белки 8,5 g 17%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 5,3 g 19%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,13 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 3,9 mg 24%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 19,8 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 16 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 93,3 mg 22%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калий 285 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,35 mg 38%
- Марганец 1,5 mg 66%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 1,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Похожие продукты
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mixboiled, salt148 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Brown rice349 kcal / 100 g
- Crushed ryegrain328 kcal / 100 g
- Rye bread51% rye250 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
Rice and rye mix: частые вопросы
Rice and rye mix, 100 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 100 g: 348 ккал, белки 8,5 g, углеводы 74 g, жиры 1,4 g.
Rice and rye mix, 50 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 50 g: 174 ккал, белки 4,3 g, углеводы 37 g, жиры 0,7 g.
Rice and rye mix, 150 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 150 g: 522 ккал, белки 13 g, углеводы 110 g, жиры 2,1 g.
Rice and rye mix, 200 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 200 g: 696 ккал, белки 17 g, углеводы 147 g, жиры 2,8 g.
Rice and rye mix, 250 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 250 g: 870 ккал, белки 21 g, углеводы 184 g, жиры 3,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 11522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
