Знай, что у тебя на тарелке
Rice and rye mix, boiled without salt
Калорийность и пищевая ценность
139
калорийkcal на 100 g
Белок3.4 g
Углеводы29.4 g
Жир0.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 3.4 g 7%
- Углеводы 29.4 g 11%
- Жиры 0.6 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 2.1 g 8%
- Сахара 0.1 g —
- Натрий 2.2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0.05 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.11 mg 1%
- Витамин K 0.64 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.6 mg 10%
- Витамин B6 0.05 mg 3%
- Фолат (B9) 7.9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8.2 mg 1%
- Железо 0.66 mg 4%
- Магний 37.3 mg 9%
- Фосфор 108 mg 9%
- Калий 114 mg 2%
- Цинк 0.87 mg 8%
- Медь 0.14 mg 15%
- Марганец 0.61 mg 27%
- Селен 1.1 µg 2%
- Йод 0.5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.4 g | 29.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.7 g | 14.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5.1 g | 44.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.8 g | 58.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8.5 g | 73.5 g | 1.4 g |
Rice and rye mix, boiled without salt: частые вопросы
Rice and rye mix, boiled without salt, 100 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, boiled without salt, 100 g: 139 ккал, белки 3.4 g, углеводы 29.4 g, жиры 0.6 g.
Rice and rye mix, boiled without salt, 50 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, boiled without salt, 50 g: 70 ккал, белки 1.7 g, углеводы 14.7 g, жиры 0.3 g.
Rice and rye mix, boiled without salt, 150 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, boiled without salt, 150 g: 209 ккал, белки 5.1 g, углеводы 44.1 g, жиры 0.8 g.
Rice and rye mix, boiled without salt, 200 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, boiled without salt, 200 g: 278 ккал, белки 6.8 g, углеводы 58.8 g, жиры 1.1 g.
Rice and rye mix, boiled without salt, 250 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, boiled without salt, 250 g: 348 ккал, белки 8.5 g, углеводы 73.5 g, жиры 1.4 g.
Источник: Fineli (Finland) 30350 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки