Знай, что у тебя на тарелке
Rice and rye mix
Калорийность и пищевая ценность
boiled, salt
139
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы29 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 139 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 29 g 11%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 2,1 g 8%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 389 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,05 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 0,64 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9,7 mg 1%
- Железо 0,67 mg 4%
- Магний 37,6 mg 9%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 114 mg 2%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,61 mg 27%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 25,5 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Похожие продукты
- Rice and oat mixboiled, salt150 kcal / 100 g
- Rice and barley mixboiled, salt148 kcal / 100 g
- Brown riceboiled, salt140 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, salt34 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled, salt119 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
Rice and rye mix: частые вопросы
Rice and rye mix, 100 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 100 g: 139 ккал, белки 3,4 g, углеводы 29 g, жиры 0,6 g.
Rice and rye mix, 50 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 50 g: 70 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 0,3 g.
Rice and rye mix, 150 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 150 g: 209 ккал, белки 5,1 g, углеводы 44 g, жиры 0,8 g.
Rice and rye mix, 200 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 200 g: 278 ккал, белки 6,8 g, углеводы 59 g, жиры 1,1 g.
Rice and rye mix, 250 g: сколько калорий?
Rice and rye mix, 250 g: 348 ккал, белки 8,5 g, углеводы 74 g, жиры 1,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 1375 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
