Знай, что у тебя на тарелке
Brown rice
Калорийность и пищевая ценность
boiled, salt
140
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы29 g
Жир0,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 0,9 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 390 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Витамин K 0,21 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 6,4 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 7,3 mg 1%
- Железо 0,29 mg 2%
- Магний 40,7 mg 10%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 99 mg 2%
- Цинк 0,71 mg 6%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,75 mg 32%
- Селен 5,5 µg 10%
- Йод 26,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 2,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,4 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 4,2 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 5,6 g | 58 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 7 g | 72 g | 2,3 g |
Похожие продукты
- Riceboiled, salt137 kcal / 100 g
- Rice and barley mixboiled, salt148 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- White ricelong-grain, parboiled366 kcal / 100 g
- Parboiled ricecooked in salted water (uniodised)121 kcal / 100 g
- Rye macaroniboiled, without salt108 kcal / 100 g
- Wheat grainboiled, salt119 kcal / 100 g
- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
Brown rice: частые вопросы
Brown rice, 100 g: сколько калорий?
Brown rice, 100 g: 140 ккал, белки 2,8 g, углеводы 29 g, жиры 0,9 g.
Brown rice, 50 g: сколько калорий?
Brown rice, 50 g: 70 ккал, белки 1,4 g, углеводы 14 g, жиры 0,5 g.
Brown rice, 150 g: сколько калорий?
Brown rice, 150 g: 210 ккал, белки 4,2 g, углеводы 43 g, жиры 1,4 g.
Brown rice, 200 g: сколько калорий?
Brown rice, 200 g: 280 ккал, белки 5,6 g, углеводы 58 g, жиры 1,8 g.
Brown rice, 250 g: сколько калорий?
Brown rice, 250 g: 350 ккал, белки 7 g, углеводы 72 g, жиры 2,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 28911 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
