Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром
Калорийность и пищевая ценность
пшеничный, сэндвич, с сырной начинкой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 497 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Натрий 839 mg 36%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 204 mg 16%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 382 mg 31%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 1,1 mg 47%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 1 порция | 14,2 g | 71 | 1,4 g | 7,8 g | 3,6 g |
| 2 порции | 28,4 g | 141 | 2,8 g | 16 g | 7,1 g |
| ½ порции | 7,1 g | 35 | 0,7 g | 3,9 g | 1,8 g |
| 3 порции | 42,6 g | 212 | 4,2 g | 24 g | 11 g |
| 4 порции | 56,8 g | 282 | 5,6 g | 31 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром: частые вопросы
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 100 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 100 g: 497 ккал, белки 9,8 g, углеводы 55 g, жиры 25 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 1 порция (14,2 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 1 порция (14,2 g): 71 ккал, белки 1,4 g, углеводы 7,8 g, жиры 3,6 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 2 порции (28,4 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 2 порции (28,4 g): 141 ккал, белки 2,8 g, углеводы 16 g, жиры 7,1 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, ½ порции (7,1 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, ½ порции (7,1 g): 35 ккал, белки 0,7 g, углеводы 3,9 g, жиры 1,8 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 3 порции (42,6 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 3 порции (42,6 g): 212 ккал, белки 4,2 g, углеводы 24 g, жиры 11 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 4 порции (56,8 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 4 порции (56,8 g): 282 ккал, белки 5,6 g, углеводы 31 g, жиры 14 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 50 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 50 g: 249 ккал, белки 4,9 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 150 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с сыром, 150 g: 746 ккал, белки 15 g, углеводы 83 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 172747 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки