Знай, что у тебя на тарелке
Сэндвич с пшеничным крекером
Калорийность и пищевая ценность
с сырной начинкой
497
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы55 g
Жир25 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 497 kcal —
- Белки 9,8 g 20%
- Углеводы 55 g 20%
- Жиры 25 g 32%
- Насыщенные жиры 4,1 g 21%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Натрий 839 mg 36%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 1,5 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 64 µg 16%
- Витамин B12 0,12 µg 5%
Минералы
- Кальций 204 mg 16%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 54 mg 13%
- Фосфор 382 mg 31%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 1,1 mg 47%
- Селен 24,3 µg 44%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 497 | 9,8 g | 55 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 249 | 4,9 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 746 | 15 g | 83 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 994 | 20 g | 110 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1243 | 25 g | 138 g | 63 g |
Сэндвич с пшеничным крекером: частые вопросы
Сэндвич с пшеничным крекером, 100 g: сколько калорий?
Сэндвич с пшеничным крекером, 100 g: 497 ккал, белки 9,8 g, углеводы 55 g, жиры 25 g.
Сэндвич с пшеничным крекером, 50 g: сколько калорий?
Сэндвич с пшеничным крекером, 50 g: 249 ккал, белки 4,9 g, углеводы 28 g, жиры 13 g.
Сэндвич с пшеничным крекером, 150 g: сколько калорий?
Сэндвич с пшеничным крекером, 150 g: 746 ккал, белки 15 g, углеводы 83 g, жиры 38 g.
Сэндвич с пшеничным крекером, 200 g: сколько калорий?
Сэндвич с пшеничным крекером, 200 g: 994 ккал, белки 20 g, углеводы 110 g, жиры 50 g.
Сэндвич с пшеничным крекером, 250 g: сколько калорий?
Сэндвич с пшеничным крекером, 250 g: 1243 ккал, белки 25 g, углеводы 138 g, жиры 63 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3876 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки