Знай, что у тебя на тарелке
Протеиновый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
содержит глютен, поджаренный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 270 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,3 g 12%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 444 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 1,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 99 µg 25%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20,3 mg 4%
Минералы
- Кальций 136 mg 10%
- Железо 4,6 mg 25%
- Магний 56 mg 13%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калий 346 mg 7%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,8 mg 35%
- Селен 36,2 µg 66%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 13 g | 45 g | 2,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 77 | 3,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 порции | 56,7 g | 153 | 7,5 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ порции | 14,2 g | 38 | 1,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 порции | 85,1 g | 230 | 11 g | 38 g | 2 g |
| 4 порции | 113,4 g | 306 | 15 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,6 g | 22 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 67 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 26 g | 90 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 33 g | 112 g | 6 g |
Протеиновый хлеб: частые вопросы
Протеиновый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 100 g: 270 ккал, белки 13 g, углеводы 45 g, жиры 2,4 g.
Протеиновый хлеб, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 1 порция (28,4 g): 77 ккал, белки 3,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Протеиновый хлеб, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 2 порции (56,7 g): 153 ккал, белки 7,5 g, углеводы 25 g, жиры 1,4 g.
Протеиновый хлеб, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, ½ порции (14,2 g): 38 ккал, белки 1,9 g, углеводы 6,4 g, жиры 0,3 g.
Протеиновый хлеб, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 3 порции (85,1 g): 230 ккал, белки 11 g, углеводы 38 g, жиры 2 g.
Протеиновый хлеб, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 4 порции (113,4 g): 306 ккал, белки 15 g, углеводы 51 g, жиры 2,7 g.
Протеиновый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 50 g: 135 ккал, белки 6,6 g, углеводы 22 g, жиры 1,2 g.
Протеиновый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 150 g: 405 ккал, белки 20 g, углеводы 67 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172809 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки