Знай, что у тебя на тарелке
Протеиновый хлеб
Калорийность и пищевая ценность
содержит глютен
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 245 kcal —
- Белки 12.1 g 24%
- Углеводы 40.8 g 15%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.3 g 2%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1.4 g —
- Натрий 404 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.36 mg 2%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.39 mg 30%
- Ниацин (B3) 4.3 mg 27%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.42 mg 8%
- Витамин B6 0.07 mg 4%
- Фолат (B9) 116 µg 29%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 18.7 mg 3%
Минералы
- Кальций 124 mg 10%
- Железо 4.2 mg 23%
- Магний 65 mg 15%
- Фосфор 185 mg 15%
- Калий 322 mg 7%
- Цинк 1.8 mg 17%
- Медь 0.42 mg 46%
- Марганец 1.5 mg 64%
- Селен 32.9 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 12.1 g | 40.8 g | 2.2 g |
| 1 порция | 28.4 g | 69 | 3.4 g | 11.6 g | 0.6 g |
| 2 порции | 56.7 g | 139 | 6.9 g | 23.1 g | 1.2 g |
| ½ порции | 14.2 g | 35 | 1.7 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 3 порции | 85.1 g | 208 | 10.3 g | 34.7 g | 1.9 g |
| 4 порции | 113.4 g | 278 | 13.7 g | 46.3 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6.1 g | 20.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 18.2 g | 61.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 24.2 g | 81.6 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 30.3 g | 102 g | 5.5 g |
Протеиновый хлеб: частые вопросы
Протеиновый хлеб, 100 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 100 g: 245 ккал, белки 12.1 g, углеводы 40.8 g, жиры 2.2 g.
Протеиновый хлеб, 1 порция (28.4 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 1 порция (28.4 g): 69 ккал, белки 3.4 g, углеводы 11.6 g, жиры 0.6 g.
Протеиновый хлеб, 2 порции (56.7 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 2 порции (56.7 g): 139 ккал, белки 6.9 g, углеводы 23.1 g, жиры 1.2 g.
Протеиновый хлеб, ½ порции (14.2 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, ½ порции (14.2 g): 35 ккал, белки 1.7 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.3 g.
Протеиновый хлеб, 3 порции (85.1 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 3 порции (85.1 g): 208 ккал, белки 10.3 g, углеводы 34.7 g, жиры 1.9 g.
Протеиновый хлеб, 4 порции (113.4 g): сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 4 порции (113.4 g): 278 ккал, белки 13.7 g, углеводы 46.3 g, жиры 2.5 g.
Протеиновый хлеб, 50 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 50 g: 123 ккал, белки 6.1 g, углеводы 20.4 g, жиры 1.1 g.
Протеиновый хлеб, 150 g: сколько калорий?
Протеиновый хлеб, 150 g: 368 ккал, белки 18.2 g, углеводы 61.2 g, жиры 3.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 174917 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки