Знай, что у тебя на тарелке
Хлебная палочка
Калорийность и пищевая ценность
обычная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 412 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 65 g 24%
- Жиры 9,5 g 12%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 3 g 11%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 713 mg 31%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,59 mg 49%
- Рибофлавин (B2) 0,55 mg 43%
- Ниацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 162 µg 41%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 14,6 mg 3%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,88 mg 8%
- Медь 0,19 mg 21%
- Марганец 0,56 mg 24%
- Селен 37,5 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 12 g | 65 g | 9,5 g |
| 1 порция | 46 g | 190 | 5,5 g | 30 g | 4,4 g |
| 2 порции | 92 g | 379 | 11 g | 60 g | 8,7 g |
| ½ порции | 23 g | 95 | 2,8 g | 15 g | 2,2 g |
| 3 порции | 138 g | 569 | 17 g | 90 g | 13 g |
| 4 порции | 184 g | 758 | 22 g | 120 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 6 g | 33 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 18 g | 98 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 24 g | 131 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 30 g | 164 g | 24 g |
Хлебная палочка: частые вопросы
Хлебная палочка, 100 g: сколько калорий?
Хлебная палочка, 100 g: 412 ккал, белки 12 g, углеводы 65 g, жиры 9,5 g.
Хлебная палочка, 1 порция (46 g): сколько калорий?
Хлебная палочка, 1 порция (46 g): 190 ккал, белки 5,5 g, углеводы 30 g, жиры 4,4 g.
Хлебная палочка, 2 порции (92 g): сколько калорий?
Хлебная палочка, 2 порции (92 g): 379 ккал, белки 11 g, углеводы 60 g, жиры 8,7 g.
Хлебная палочка, ½ порции (23 g): сколько калорий?
Хлебная палочка, ½ порции (23 g): 95 ккал, белки 2,8 g, углеводы 15 g, жиры 2,2 g.
Хлебная палочка, 3 порции (138 g): сколько калорий?
Хлебная палочка, 3 порции (138 g): 569 ккал, белки 17 g, углеводы 90 g, жиры 13 g.
Хлебная палочка, 4 порции (184 g): сколько калорий?
Хлебная палочка, 4 порции (184 g): 758 ккал, белки 22 g, углеводы 120 g, жиры 18 g.
Хлебная палочка, 50 g: сколько калорий?
Хлебная палочка, 50 g: 206 ккал, белки 6 g, углеводы 33 g, жиры 4,8 g.
Хлебная палочка, 150 g: сколько калорий?
Хлебная палочка, 150 g: 618 ккал, белки 18 g, углеводы 98 g, жиры 14 g.
Источник: USDA FoodData Central 174929 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки