Знай, что у тебя на тарелке
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер
Калорийность и пищевая ценность
натуральный
434
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы59 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 434 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 59 g 22%
- Жиры 12 g 16%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 619 mg 27%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 18,3 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,79 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 27,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 36,4 mg 3%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 101 mg 24%
- Фосфор 278 mg 22%
- Калий 357 mg 8%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 1,9 mg 81%
- Селен 10,8 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 11 g | 59 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5,2 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 16 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1086 | 26 g | 149 g | 31 g |
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер: частые вопросы
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: 434 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 12 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: 217 ккал, белки 5,2 g, углеводы 30 g, жиры 6,2 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: 651 ккал, белки 16 g, углеводы 89 g, жиры 19 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: 868 ккал, белки 21 g, углеводы 119 g, жиры 25 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: 1086 ккал, белки 26 g, углеводы 149 g, жиры 31 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7897 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки