Знай, что у тебя на тарелке
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер
Калорийность и пищевая ценность
с низким содержанием натрия, натуральный
438
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы61 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 438 kcal —
- Белки 11 g 22%
- Углеводы 61 g 22%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 11 g 39%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,86 mg 6%
- Витамин K 18,3 µg 15%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 19,8 µg 5%
- Холин 27,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3,4 mg 19%
- Магний 107 mg 26%
- Фосфор 306 mg 25%
- Калий 361 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Медь 0,48 mg 53%
- Марганец 2,1 mg 93%
- Селен 8,7 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 11 g | 61 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 5,4 g | 31 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 16 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 22 g | 122 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 27 g | 153 g | 30 g |
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер: частые вопросы
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: 438 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 12 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: 219 ккал, белки 5,4 g, углеводы 31 g, жиры 6 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: 657 ккал, белки 16 g, углеводы 92 g, жиры 18 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: 876 ккал, белки 22 g, углеводы 122 g, жиры 24 g.
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: сколько калорий?
Плетеный цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: 1095 ккал, белки 27 g, углеводы 153 g, жиры 30 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7898 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки