Знай, что у тебя на тарелке
Бейгл из цельнозерновой белой муки
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 255 kcal —
- Белки 9,3 g 19%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 0 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,7 g 17%
- Сахара 9,3 g —
- Натрий 372 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,24 mg 2%
- Витамин K 0,5 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,4 mg 30%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 140 µg 35%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 4,2 mg 23%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 176 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Медь 0,16 mg 17%
- Селен 26,3 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 порция | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 порции | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ порции | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 порции | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 порции | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Бейгл из цельнозерновой белой муки: частые вопросы
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 100 g: сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 100 g: 255 ккал, белки 9,3 g, углеводы 50 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 1 порция (43 g): 110 ккал, белки 4 g, углеводы 21 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 2 порции (86 g): 219 ккал, белки 8 g, углеводы 43 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, ½ порции (21,5 g): 55 ккал, белки 2 g, углеводы 11 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 3 порции (129 g): 329 ккал, белки 12 g, углеводы 64 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 4 порции (172 g): 439 ккал, белки 16 g, углеводы 86 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 50 g: сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 50 g: 128 ккал, белки 4,7 g, углеводы 25 g, жиры 0 g.
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 150 g: сколько калорий?
Бейгл из цельнозерновой белой муки, 150 g: 383 ккал, белки 14 g, углеводы 75 g, жиры 0 g.
Источник: USDA FoodData Central 174092 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки