Знай, что у тебя на тарелке
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы
455
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы62 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 455 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 7,6 g 27%
- Сахара 13 g —
- Натрий 500 mg 22%
- Холестерин 1,9 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,26 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 44,1 µg 37%
- Тиамин (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,26 mg 20%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 85,1 µg 21%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 27,2 mg 5%
Минералы
- Кальций 160 mg 12%
- Железо 4,3 mg 24%
- Магний 74,9 mg 18%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калий 368 mg 8%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,31 mg 34%
- Марганец 1,7 mg 74%
- Селен 7,1 µg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8,2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4,1 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер: частые вопросы
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: сколько калорий?
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 100 g: 455 ккал, белки 8,2 g, углеводы 62 g, жиры 16 g.
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: сколько калорий?
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 50 g: 228 ккал, белки 4,1 g, углеводы 31 g, жиры 8,1 g.
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: сколько калорий?
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 150 g: 683 ккал, белки 12 g, углеводы 92 g, жиры 24 g.
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: сколько калорий?
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 200 g: 910 ккал, белки 16 g, углеводы 123 g, жиры 32 g.
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: сколько калорий?
Тонкий цельнозерновой пшеничный крекер, 250 g: 1138 ккал, белки 20 g, углеводы 154 g, жиры 41 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7896 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки