Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей
Калорийность и пищевая ценность
готово к выпечке / жарке, мучное, с цельными злаками, со вкусом овощей (включает садовые овощи)
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 296 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 6,4 g 23%
- Сахара 2,9 g —
- Натрий 510 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 203 µg 51%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 2,9 mg 16%
- Магний 28,6 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 466 mg 10%
- Цинк 0,77 mg 7%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,44 mg 19%
- Селен 10,2 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей: частые вопросы
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 100 g: 296 ккал, белки 8,9 g, углеводы 45 g, жиры 6,2 g.
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 50 g: 148 ккал, белки 4,5 g, углеводы 23 g, жиры 3,1 g.
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 150 g: 445 ккал, белки 13 g, углеводы 67 g, жиры 9,2 g.
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 200 g: 593 ккал, белки 18 g, углеводы 90 g, жиры 12 g.
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновая пшеничная тортилья со вкусом овощей, 250 g: 741 ккал, белки 22 g, углеводы 112 g, жиры 15 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7927 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки