Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый крекер
Калорийность и пищевая ценность
все вкусы, кроме сыра
405
калорийkcal на 100 g
Белок6,8 g
Углеводы81 g
Жир5,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 405 kcal —
- Белки 6,8 g 14%
- Углеводы 81 g 29%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 286 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин K 4,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1 mg 7%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
Минералы
- Кальций 27,1 mg 2%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 50,5 mg 12%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калий 158 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,5 mg 66%
- Селен 5 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 6,8 g | 81 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,4 g | 41 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 10 g | 122 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 811 | 14 g | 162 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 17 g | 202 g | 13 g |
Рисовый крекер: частые вопросы
Рисовый крекер, 100 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 100 g: 405 ккал, белки 6,8 g, углеводы 81 g, жиры 5,2 g.
Рисовый крекер, 50 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 50 g: 203 ккал, белки 3,4 g, углеводы 41 g, жиры 2,6 g.
Рисовый крекер, 150 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 150 g: 608 ккал, белки 10 g, углеводы 122 g, жиры 7,7 g.
Рисовый крекер, 200 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 200 g: 811 ккал, белки 14 g, углеводы 162 g, жиры 10 g.
Рисовый крекер, 250 g: сколько калорий?
Рисовый крекер, 250 g: 1013 ккал, белки 17 g, углеводы 202 g, жиры 13 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7878 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки