Знай, что у тебя на тарелке

Пшеничная булочка

Калорийность и пищевая ценность

280
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы54 g
Жир1,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 280 kcal —
  • Белки 10 g 20%
  • Углеводы 54 g 20%
  • Жиры 1,8 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 3,6 g 13%
  • Сахара 3,1 g —

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g28010 g54 g1,8 g
50 g50 g1405 g27 g0,9 g
150 g150 g42015 g81 g2,7 g
200 g200 g56020 g108 g3,6 g
250 g250 g70025 g135 g4,5 g

Пшеничная булочка: частые вопросы

Как разогреть пшеничную булочку, чтобы корочка стала хрустящей?

Сбрызни булочку водой и поставь в разогретую до 180 °C духовку на 5–7 минут. Для тёплой мягкой середины разрежь её и прогрей срезом вниз на сухой сковороде.

Как хранить пшеничные булочки, чтобы они не черствели?

На день-два убери их в хлебницу или бумажный пакет, а не в холодильник: на холоде мякиш быстрее становится жёстким. Для более долгого хранения заморозь булочки в закрытом пакете; размораживай при комнатной температуре или сразу прогрей в духовке.

С чем едят пшеничную булочку?

Разрежь её для бутерброда с сыром, яйцом, овощами или котлетой. Из булочки также удобно делать небольшие бургеры; если мякиш слегка подсушить, он лучше удержит соус.

Чем заменить пшеничную булочку для бутерброда?

Подойдут ломтики пшеничного хлеба, половинки питы или лепёшка: в них тоже удобно завернуть начинку. Для более плотной текстуры возьми цельнозерновую булочку.

В какой булочке больше клетчатки — пшеничной или цельнозерновой?

В цельнозерновой: в ней 10,7 г клетчатки на 100 г, а в пшеничной — 3,6 г. Цельнозерновая обычно плотнее и сытнее на вкус.

Как понять, что пшеничная булочка свежая?

У свежей булочки корочка сухая и упругая, а мякиш мягкий и быстро восстанавливает форму после лёгкого нажатия. Если булочка стала жёсткой, её можно освежить в духовке; при пятнах плесени выбрасывай целиком.

Источник: BLS (Germany) B511000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки