Знай, что у тебя на тарелке
Крекеры
Калорийность и пищевая ценность
445
калорийkcal на 100 g
Белок8,9 g
Углеводы70 g
Жир16 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 445 kcal —
- Белки 8,9 g 18%
- Углеводы 70 g 25%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 7,4 g 37%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 384 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,7 mg 11%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,06 mg 4%
- Биотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 16,7 mg 3%
Минералы
- Кальций 93 mg 7%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калий 215 mg 5%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Медь 0,17 mg 19%
- Марганец 0,65 mg 28%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 1,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 8,9 g | 70 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,5 g | 35 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 13 g | 105 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 18 g | 139 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 22 g | 174 g | 41 g |
Крекеры: частые вопросы
Крекеры, 100 g: сколько калорий?
Крекеры, 100 g: 445 ккал, белки 8,9 g, углеводы 70 g, жиры 16 g.
Крекеры, 50 g: сколько калорий?
Крекеры, 50 g: 223 ккал, белки 4,5 g, углеводы 35 g, жиры 8,2 g.
Крекеры, 150 g: сколько калорий?
Крекеры, 150 g: 668 ккал, белки 13 g, углеводы 105 g, жиры 25 g.
Крекеры, 200 g: сколько калорий?
Крекеры, 200 g: 890 ккал, белки 18 g, углеводы 139 g, жиры 33 g.
Крекеры, 250 g: сколько калорий?
Крекеры, 250 g: 1113 ккал, белки 22 g, углеводы 174 g, жиры 41 g.
Источник: CoFID (UK) 11-820 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки